6種食物能亮膚美顏

呀楊 · 發表於 1-5-2013 20:02:13

老覺得肌膚有些暗沉嗎？試試這6種食物可以擁有好氣色唷！
1.草莓：豐富維生素C，幫助吸收鐵質
2.菠菜：補充礦物質鎂，精神好
3.香蕉：補充鉀，維持肌肉神經
4.豆類：補充鐵質，改善疲憊狀況
5.麥片：纖維含量高，有補足感
6.脫脂優酪乳：鈣能調節內分泌

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